Moin Zusammen,
ich bin jetzt bald wieder in meiner Trainingsphase für den Sommer. Da gibt es unter der Woche 4 mal Fleisch und einmal Fisch. Am Wochenende wird außer Haferflocken nichts gegessen. Meine Frage nun an euch: Welches Fleisch enthält das meiste Protein, Creatin etc.? Anfangs habe ich immer stinknormales Rindfleisch vom Metzger gekauft, hatte dann aber nach gewisser Zeit das Gefühl, dass es mir in Sachen Training nicht wirklich viel Kraft gibt. Würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Tipps dalassen könntet![;)]()
ich bin jetzt bald wieder in meiner Trainingsphase für den Sommer. Da gibt es unter der Woche 4 mal Fleisch und einmal Fisch. Am Wochenende wird außer Haferflocken nichts gegessen. Meine Frage nun an euch: Welches Fleisch enthält das meiste Protein, Creatin etc.? Anfangs habe ich immer stinknormales Rindfleisch vom Metzger gekauft, hatte dann aber nach gewisser Zeit das Gefühl, dass es mir in Sachen Training nicht wirklich viel Kraft gibt. Würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Tipps dalassen könntet
